Himalayan Leaders helpt je bij de zoektocht naar een geschikte cursus in Nepal en Tibet. Periode, locatie, meditatievorm en intensiteit bepaal je zelf. Op basis van je voorwaarden gaan we dan op zoek.

Een mogelijkheid is bijvoorbeeld het boeddhisme, in een klooster in Kathmandu.

De meditatielessen worden in groepsverband gegeven. Toch ben je tijdens het hele verblijf ook in afzondering voor ongeveer 2 dagen en dan krijg je individuele lessen. De cursus wordt verzorgd door een zeer ervaren non, aangevuld door het dagelijkse onderricht van een Tibetaanse Lama.

Een interessant programma voor iedereen die geļnteresseerd is in het Tibetaans Boeddhisme, maar ook voor degenen die problemen hebben met het verwerken van emoties, zoals verdriet, boosheid, teleurstellingen e.a. Tijdens de cursus krijg je technieken aangereikt om deze problemen het hoofd te bieden en langs deze weg je leven gelukkiger en waardevoller te maken.

Het dagprogramma omvat meditatiesessies, onderricht in het boeddhisme en discussies. De cursusleider en de Tibetaanse lama's die bij het klooster horen, zijn dagelijks beschikbaar voor persoonlijke begeleiding. Het dagprogramma start om 6.30 uur en eindigt om 21.00 uur. Van de deelnemers wordt verwacht dat ze bij alle activiteiten aanwezig zullen zijn. Een van de belangrijke onderdelen van deze cursus is de stilte sessie.

De eerste cursusdag start om 17.00 uur en de laatste cursusdag eindigt om 12.00 uur 's middags. Hieronder staat een overzicht van de dagindeling. Het is geen strak programma en kleine aanpassingen zijn mogelijk.

• 05:30 - eerbetoon aan de boeddha
• 06:00 - thee
• 06:30 - ochtendmeditatie
• 07:30 - ontbijt
• 09:00 - onderricht
• 11:30 - lunch
• 14:00 - discussiėren in groepen
• 15:00 - half uur pauze
• 15:30 - onderricht
• 17:00 - theepauze
• 18:00 - meditatieonderricht
• 19:00 - diner
• 20:00 - meditatiebegeleiding, vraag / antwoord

Benodigdheden: slaapzak, warme en gemakkelijk zittende kleding en een walkman om opnames te maken van de lessen. De overnachting vindt plaats in kamers met 2 of 3 bedden met douche en toilet.
Maaltijden: gezonde vegetarische maaltijden.

Voor meer informatie kan je ons steeds bereiken via ons contactformulier... of bijvoorbeeld op de website van het Kopan Monastery.